💛💛🐟OMEGA 3🐟💛💛
Existen algunos lípidos que son beneficiosos para la salud de las personas, como son los ácidos grasos poliinsaturados, entre los cuales destacan los Omega 3. Este tipo de grasa saludable no es sintetizada de manera natural por el cuerpo, por lo que debe ser obtenida de los alimentos.
🌟🌟Principales Beneficios🌟🌟
🟡 Contribuye a regular la coagulación sanguínea.
🟡 Mejora la capacidad de aprendizaje.
🟡 Ayuda a combatir las alergias y el asma.
🟡 Disminuye el estrés.
🟡 Colabora a combatir el síndrome premenstrual y la depresión.
🟡 Mejora la función cardíaca y la presión arterial.
🟡 Favorece la disminución del colesterol malo y los triglicéridos.
🟡 Reduce la inflamación y combate enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide o enfermedades intestinales.
🟡 Nos ayuda a perder peso y a mantener los niveles de testosterona para un buen desarrollo muscular.
🟡 Repara el sistema inmune.
Debemos incluir en las propiedades omega 3 la importancia que tiene para las funciones cerebrales, pues el cerebro está constituido en su mayoría por grasas del tipo omega. Así, la deficiencia de esta grasa está asociada a la pérdida de la memoria en ancianos junto con altos sentimientos de angustia y depresión.
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