🌾BEBIDA DE MIJO🌾
ℹ️ Si eres de las personas que no pueden consumir leche de vaca o bien decidieron no hacerlo, una bebida vegetal es una alternativa saludable que puede prepararse en casa. Estas bebidas, que muchas veces resultan de delicioso sabor, se pueden elaborar a partir de cereales, nueces o legumbres.
🟡 Propiedades y Beneficios 🟡
✳️ Contienen fibra, que mejora el tránsito y mantiene la flora intestinal, disminuyen el colesterol y ayudan a controlar los niveles de glucemia.
✳️ Tienen propiedades antioxidantes, ya que disminuyen la presencia de radicales libres en el organismo que son los causantes del envejecimiento celular.
✳️ No contienen la proteína llamada gluten, que afecta a personas celíacas y alérgicos.
✳️ Poseen vitamina B1, B9, B6, y B2 por lo que mejoran la concentración y el ánimo, nutren la piel y previenen las anemias.
✳️ Sus ácidos grasos disminuyen los niveles de colesterol elevado.
✳️ Son fuente de magnesio, por lo que mejoran el funcionamiento del sistema nervioso.
✳️ Aportan fósforo, mineral indispensable para el crecimiento de huesos y dientes.
✳️ El hierro presente en estos alimentos combate las anemias.
