馃馃CEREBRO SANO馃馃
– ALIM脡NTALO 鉃★笍 Necesita glucosa, vitaminas y minerales, que aportan energ铆a a las neuronas para su funcionamiento. 脕cidos grasos 蠅3 y 蠅6 para su estructura y antioxidantes como protecci贸n del envejecimiento prematuro.
– DESCANSA 鉃★笍 Un sue帽o de calidad nos proporciona un pensamiento m谩s claro, mejorar nuestra concentraci贸n y creatividad.
– STOP AL ESTR脡S 鉃★笍 Se necesita ciertas dosis de estr茅s para mantenerlo en alerta, pero si los niveles suben y se vuelven frecuentes, puede afectar produciendo riesgo de demencia, entre otras enfermedades.
– PONTE RETOS 鉃★笍 Debemos entrenarlo para mantenerlo en forma y mantenga sus facultades a niveles 贸ptimos. Leer, realizar ejercicios mentales, tocar un instrumento, aprender un idioma… sirven para movilizar las conexiones neuronales.
– RELACI脫NATE 鉃★笍 Las relaciones sociales, familias, amigos, etc…, generan neurotransmisores y enriquecen las habilidades cognitivas. Tambi茅n ayuda a bajar la ansiedad.
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